テニスと健康

昨日は私の現在唯一のスポーツ、テニスの日でした。
テニスを始めて、かれこれ２５年経ちます。

始めたころのラケットは、ウッドのレギュラーサイズ。
木製のラケットで、今のラケットと比べると重く大変小さい面で、ど真ん中に球を当てないと飛んでくれないという代物でした。
始めてからの数年は、テニスをするのが本当に楽しくて、よく練習しました。
相手がいないときは、一人でオートテニスにもよく通いました。
２０代の元気盛んなころでしたし、体重もいまより２０ｋｇから２５ｋｇほど少なかったので、本当に良く動きました。休みの日などは１日中やっていたりしましたし、それで平気でした。

今はと言いますと、健康の為にやっていると、多分言うのでしょうね。
毎週金曜日の夜、当時からの仲間と、２時間ほどプレイします。
２時間といっても、休みながらですので正味１時間もやっていないでしょう。
ラケットは、最近のは軽くて芯から多少外れて当たっても飛んでいってくれるし、コートはオムニコートオンリー。（昔はハードコートが好きだったけど、今はとてもハードコートじゃできない。）
気持ちでは、若い頃の感覚でビシバシできるつもりなんだけど、現実は・・。

でもね、楽しいです。
いや、正直言うと、昔のように動けない自分がもどかしくて、悔しかったりつまらなかったりイラついたりする事もあるんですけど・・。実際少し前まで、体が辛くてテニスをしてもあまり楽しくない時期が続いていました。
でもそんな時でも、終えて帰るときには気持ちが良いんですね。
だからやっぱり楽しいんですよ。
そして、その時は辛くても、身体を動かす事は気持ちが良いんです。

だらだらと書いてきましたが、何が言いたいのかと言いますと、
健康についてです。

テニスが健康に良いとは、一概には言えません。
私が通っていいる整体の先生に言うには、テニスは急激な動きが多いので、身体に無理な負荷がかかり、怪我をしやすい。健康の為にするのなら他の運動の方が良い、とはっきり言います。

肉体的健康のみを考えるならば、それが正解でしょう。
しかし、同時に精神的健康を考えた時はいかがでしょうか。
人により、心のリフレッシュの方法は様々でしょうけれど、私にとってはテニスが現在のところ最も適していると感じています。
テニスをした週としなかった週では、気分がかなり違うのです。
これは大切なことです。

気持ちよく人生を送る事。
楽しくテニスをする事。
楽しくテニスを続けられる健康な身体を持つこと。
そういえば、子供のころよく聞いた言葉があります。
健全なる身体に健全なる精神が宿る。
誤解されるかも知れないけれど、いえてると思います。

やっぱり健康第一かな。

Comments

1. Posted by ラスゲアード   2008年01月27日 08:17

ギターにテニスに仕事にそしてブログもあっていいじゃないですか。続けられる体を維持したいもんですね。頑張ってください。

2. Posted by コジューロー   2008年01月28日 00:21

そうですね。
若い頃は健康があたりまえに思っていましたし、病気や疲労も休めば回復するのがあたりまえでした。
でも今はそう簡単にいきません。
何をするのにも、健康と体力が必要であり、そのための努力も必要と思っています。
次回は、ギター演奏と健康について書いてみようかな。