2008年01月28日

ギターと健康(1)

クラシックギターを始めて、40年経ちました。
下手の横好きでも、これだけ長い事付き合っていれば、もうギターを弾く事は生活の一部みたいなものになっています。

前回、テニスと健康というタイトルで、テニスをすることが体の健康のみならず、心の健康の為にも良い、という話をしました。
今回はギターですから、音楽をするということで、当然、心の健康に良いという話になると思われるでしょうが、実はそうでもないのです。

音楽療法という分野もあるくらいですから、良い音楽が心と体の健康の為に良い、というのは本当のことでしょう。でもそれは良い音楽だからです。
世の中には、良くない音楽というのも悲しいけど存在します。どういう音楽かと言いますと、心と体の健康を損なう音楽です。

ギターを弾くからには、美しく良い音楽を演奏したい。いや、美しく良い音楽になるように演奏したい、と当然思います。
そして、頑張って練習する訳ですが、なかなか思うようにいかない事も多く、イライラしたり、気が付くと体があちこち痛くなっていたりします。
良い音楽に仕上がる前に、心も体もズタズタボロボロになってしまいます。

そこで、今日のテーマですが、ギタリストの健康は、基礎体力が必要ということです。
残念ながら、ギターを弾く事で健康になるという話しではありません。(この話も出来ない事はありませんが、今日は別の観点から・・)健康にギターを弾く為に、という話しです。

以前(若い頃)はギターを弾くのに体力が必要だなんて、思った事も考えたこともありませんでした。確かに長い時間弾いていると、指先が痛くなったりはしましたが、疲れたり、体に痛みを感じたりはしませんでした。
まあテニスだって一日中できたくらいですから、当然ですが、体力があったからです。

でも今は違います。
ギターを弾いていると腰が痛くなり、指、肘、肩、首、背中とありこち痛くなったりします。
背中、左肩甲骨の下あたりにシビレが出ることもよくあります。この症状が出ると、普段はシビレがなくとも、ギターを弾き始めれば数分でシビレが出てきます。そしてさらに進むと二の腕から肘のあたりが大変だるくなり、左腕を持ち上げている事も辛くなります。

こうなるとギターを引き続けることは困難です。
こうならない為には、普段から体のメンテナンスが必要という訳です。

今日はこのへんで終わりにします。
続きは、また書きますね。

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この記事へのコメント

1. Posted by 多田忠男   2008年01月30日 09:19
3 私も50ちょい前に夜間部に入り、力まかせに、ダラダラと長時間のトレーニングで直ぐに腱鞘炎・・その時は腱鞘炎なんて知らなかったので練習が足らないと余計に頑張ったら、どんどんひどくなりました。卒演を最後に合奏から離れました。・・になりました。それから情けない日々の始まり、
始まり・・・
Q. 評価、顔、星は何なんでしょうか、
2. Posted by コジューロー   2008年01月30日 10:16
>多田さん
コメントありがとうございます。
お互い体に気を付けながら、何時までもギターが弾けるように、していきたいですね。
A.評価はこの記事に対しての感想を顔の表情や星の数で表すもののようです。
3. Posted by ラスゲアード   2008年01月30日 22:27
そうね、出来るか出来ないか、いいのか、いけないのか解らないけどやり続ける私。根性だけではやっていけない歳になってるから週に3,4日は一日に1時間半くらい筋トレとストレッチをやってますよ。体が柔らかいと気持ちがいいですよ。
4. Posted by コジューロー   2008年01月31日 01:21
>ラスゲアードさん
1時間半の筋トレとストレッチはすごいですね。
しかも週に3,4日という事は、もう日課ですね。
今の私では、それだけで過労になってしまいそうです。
しかも、そんなに時間を取れそうもないし・・。

でも、なんとかしなければ。
このままではマズイと思っているのですよ。

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