2008年02月25日

ギターと健康(2)

ひと月に一度、整体治療院に通っています。

ちょうど2年ほど前になります。左肩が背中から二の腕、肘にかけて、重だるく、痛くて、ギターを弾いても、辛くて10分ももたない状況にまでなりました。
長年の持病の腰痛も、悪化していて、このままではどうにもダメだなあと思い、病院や治療院が大の苦手の私ですが、整体治療に行く事にしました。

紹介して下さったのは、ギターアンサンブル「おじぞうず」のGさんとMさんです。
Mさんというのは、このブログにもよくコメントを入れて下さる、ラスゲアードさんのことですが、この方も整体師です。

紹介して頂いた治療院は、このMさんの先生の治療院で、メディカル足柄といいます。

Mさんは私の体調の悪いのを知って、かなり前から勧めて下さっていたのですが、そういう事の苦手な私はためらっていました。
こんなに悪くなる前から、肩こりや背中のシビレなどを感じていましたので、ギターを弾き続けていく以上、どこか適当なところでマッサージくらい受けた方が良いのだろうと、漠然と思っていたことはあるのですが、結局一度も受けた事がありません。
最初にMさんからお話しがあったとき、渡りに船と出かけて行けば良かったのでしょうけど、出来ませんでした。

「おじぞうず」長老のGさんが、Mさんの紹介で整体治療院に通っている事は知っていました。
ある時、ファミレスで、Gさんと二人で「おじぞうず」のボランティア演奏のことで相談していたときのことです。このところ(当時)体調が悪そうであまり元気が無かったGさんでしたが、以前の元気なGさんのように見受けられたので、聞いてみました。
すると、たぶんMさんに紹介してもらった整体のせいだろうけど、このところ調子が良いんだ。と、良かったらという事で私にも勧めて下さり、治療の予約をとって下さいました。
お陰さまで、それを機に行く事が出来ました。

治療最初の日、Mさんも来て下さり、先生と2人がかりで身体をほぐして下さいました。
ここでの治療は、筋肉をほぐすマッサージが基本で、必要に応じて気孔術を混ぜてくれます。先生曰く、色々な事をやってきたけど、基本的には筋肉をもみほぐすこと、これが一番手っ取り早く効果があることが解った。ほかの事は補助的に取り入れているよ。との事。それにしても、1時間以上ぶっ続けで揉み治療をするのは体力的にも大変な事だろうなと思いました。

私の身体は、全体がガチガチで、背中左肩甲骨の下あたり(以前よりシビレを感じていたところ)は、疲労物質がセメント状に固まり、簡単にはいかないとのことでした。でも先生は、治療期間がどのくらいかかるかは分からないけれど、必ず良くなると言ってくださいました。

その日から毎週1度、治療に通うようになり、経過が良くなるにつれ、2週間に1度、3週間に1度と回数を減らして行き、現在は月に1度通っています。
月に1度になるのに半年くらいかかったかなと思いますが、今は元気で、ギターもテニスも楽しく出来ます。
自分の体調管理の為にも、月に1度のペースでこれからも続けていくつもりです。

具合が悪くなった原因は、運動不足による筋肉疲労との事でした。
運動不足なのに、どうして筋肉疲労になるんだ?と思われるかも知れませんが、要するに筋肉は適度に使い、適度に休ませることが大事ということ。休ませると遊ばせるは違う、なにもせず遊ばせていたらダメになってしまうとのこと。
筋肉はメンテナンスによって何時までだって良くなりますよとの事でした。

ギターを弾くのにも体力。
これからも気をつけていきたいと思います。
モチベーションを保つ為にも、時折ブログで取り上げていきますね。

コジューローの行っている整体治療院
メディカル足柄 ⇒ http://www.medical-ashigara.com/


トラックバックURL

この記事へのコメント

1. Posted by ラスゲアード   2008年02月27日 07:15
コジューローさんはさすがだわ。たいがいは楽になると行かないもんなんだけど。貯筋して柔軟に保つのが大事。だから筋トレとストレッチ、整体を是非やってほしいもんです。悪くなって対処するのではなく予防を心がけましょう。


♪♪ by コジューロー ♪♪ 2008年02月27日 10:00
>ラスゲアードさん
ありがとうございます。
ラスゲアードさんを手本に、今後も体力UPに努めていきま〜す!
でも、コジューローの場合、先ずはダイエットかなあ。
2. Posted by ラスゲアード   2008年02月29日 06:56
ダイエットは簡単よ!!摂取カロリーを減らして筋肉をつけることによって基礎代謝をあげる。それでOK!!

健康でいつまでも素敵なギターを聞かせてほしいわ。

私は今、4時に起きて犬の散歩に行きます。月や沢山の星たちのささやきを聞きながら口笛をふいて凍てついた田んぼ道を行く。いいもんです。心にも体にも。


♪♪ by コジューロー ♪♪ 2008年02月29日 10:10
>ラスゲアードさん
恒常性、すなわち生き物にはすべて、その現状を維持しようとする働きがあります。
ずうっと痩せていた人が太るのが難しいように、ずうっと太っていた人が痩せるのは難しいのです。理屈は解っていても、その通りに実行し続ける事は、困難で、大変な努力を必要とするものです。ギター演奏で言うならば、悪い癖を直したり、新しい技術を身につけたりする事と同じです。
でも、がんばるぞ〜!ありがとうございました。

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔   
 
 
 
最新コメント
東日本大震災によせて
”天皇陛下のメッセージ”
日本文化チャンネル桜が、youtubeに天皇陛下のメッセージビデオをアップしています。
天皇陛下のメッセージビデオはこちら

コジューローの日記/記事
天皇陛下のメッセージ ”東日本大震災によせて”

コジューローの城紀行
日本の城・コジューローの城紀行 北海道・東北の城 関東・甲信越の城 北陸・東海の城 近畿の城 中国・四国の城 九州・沖縄の城
自由人・コジューローの日記
コジューローのもう一つのブログです。 コジューローの思う事、感じることを自由に書いています。 自由人・コジューローの日記






【最近の記事】
本当に「大義なき解散」なのか?
- - - 2014.11.29
東京都尖閣諸島寄附
- - - 2012.5.17
消費税増税を考えてみる
- - - 2012.1.28
生実録ブログダイエット
コジューローのダイエット記録ブログです。 生実録ブログダイエット
【最近の記事】
1/21〜1/27 ちょいオーバー、でもこの位なら‥
- - - 2013.1.28
1/14〜1/20 一日2000kcal 再スタート- - - 2013.1.21
1/7〜1/13 カロリー記録スタート
- - - 2013.1.14
謹賀新年そして心機一転
- - - 2013.1.7
おススメ動画
【緊急特番】希望の党へ!中山恭子参議院議員に聞く[桜H29/9/27] ”日本のこころ”がなぜ小池新党に?

【DHC】9/28(木) 有本香・竹田恒泰・居島一平【虎ノ門ニュース】 小池百合子「希望の党」の問題点。女性宮家はなぜダメなのか。
amazon リンク






livedoor 天気
「livedoor 天気」は提供を終了しました。